. . . . . . . . el estrés ! ! !
El estrés es un padecimiento que cada día crece más y es catalogado como el mal del siglo XXI y se ha convertido en una de las principales causas del envejecimiento prematuro durante los últimos años.
Los efectos más devastadores del estrés (que ahora ataca a personas menores de 30 años ! ! !) son la caída del cabello o encanecimiento, - evítalo con Alexia - la aparición de arrugas y bolsas debajo de los ojos, sensación de cansancio constante e inclusive mal carácter o irritabilidad, casi por cualquier cosa; te suena familiar ? ? ?
por ello, lo mejor que puedes hacer para contrarrestar estos efectos constantes es:
caminar, caminar y caminar .. . . . cada vez más, mínimo 20 minutos diarios a paso vivo, cada mañana o a media tarde o por las noches . . . . .
meditar, tomar las cosas con mucha calma y volver a meditar . . . . . . antes de actuar y tomar decisiones . . . . - muy difícil -
escuchar música suave al trabajar, a la hora de la comida, y al descansar un poco cada tarde después de comer . . . . . ( en que planeta vives ? ? ? )
hacer una hora de yoga, mínimo cada tercer día . . . . sí como no ! ! ! y los niños, y el tráfico, el dentista, el mecánico, el trabajo que llevo a casa . . . . .( definitivo no se puede )
lo cierto es que en la mayoría de los casos no reviste de gran importancia y no le damos la atención que requiere, pero a la larga . . . . . la realidad es que estás agotando, acabando tus reservas genéticas antes de tiempo.
pues tenemos la solución en una pequeña, pero REAL recomendación . . . . . (por los expertos)
ARREGLARTE cada día, o lo que es lo mismo NO DESCUIDAR tu aspecto personal.
. . . bañarte, peinarte, tratar de vestir en forma arreglada (hoy en día, se vale - informal, pero limpio -) y en el caso de las mujeres PINTARTE los OJOS, ya que además - por la pandemia - muchas usan cubreboca . . . .. y hoy en día los OJOS tienen que hablar ! ! ! ! !
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| Alexia 777 2020 141 |
